GRATIS GUIDE · PERIMENOPAUSEN
5 små endringer om morgenen som ga meg energien tilbake
… og følelsen av å være meg selv igjen.
Hva jeg gjør hver morgen, hvorfor det virker akkurat på kvinnekroppen i perimenopausen – og hva som skjer med energien din når du hopper over det.
Få guiden rett i innboksen
Skriv inn navn og e-post, så sender jeg den til deg med en gang.
Du får også tips fra meg på e-post. Du kan melde deg av når som helst.
Kjenner du deg igjen …?
Trøtt når du våkner. Trøtt midt på dagen. Våken klokka tre om natta. Kort lunte, tåke i hodet … og en kropp som plutselig reagerer på alt du gjør.
Det er ikke fordi du gjør noe «feil». Når østrogen og progesteron svinger, blir stress-systemet mer følsomt – og det som alltid har fungert, fungerer ikke lenger. Jeg sluttet å presse, og begynte å gi kroppen signaler om at den er TRYGG. Fem små ting, hver morgen.
Dette får du i guiden
De fem vanene – med forklaring på HVORFOR de virker for kvinner, og hva som skjer når vi dropper dem.
1
To glass vann – før NOE annet
Hvorfor væskebalansen endrer seg når østrogenet svinger.
2
Frokost innen én time
Hva lange pauser uten mat gjør med kortisol og blodsukker.
3
ALDRI trene fastende
Hvorfor kvinnekroppen svarer annerledes – og hva du bør spise før og etter.
4
Decaf fra klokka 12
Koffein, progesteron og hvorfor du våkner klokka tre om natta.
5
Tilskuddene som ble min GAMEchanger
Hva jeg tar morgen og kveld – og hvorfor kroppen trenger mer støtte nå.
HEI, JEG ER VICTORIA
Perimenopausen traff meg HARDT
Jeg er personlig trener og coach, og jobber med kvinner som vil ha energien, styrken og tilliten til kroppen tilbake – uten ekstreme dietter eller alt-eller-ingenting.
Disse fem vanene var grunnmuren for meg. Nå vil jeg at du skal få dem også ♡
Hent guiden gratis
Guiden er inspirasjon, ikke medisinsk rådgivning.
