Bli med meg:
Coaching 1:1 ................
Ønsker du å skape en mer balansert livsstil, uten strenge regler?
Dette passer for deg som vil jobbe med tankesett og vaner innen trening og ernæring, og som ønsker støtte over tid for å skape varige endringer.
Gjennom 3 måneder får du:
• 1 gratis oppstartsamtale hvor vi kartlegger dine behov, mål og utfordringer
• 3 månedlige 1:1 coaching-samtaler med personlig veiledning
• Ukentlige skriftlige check-ins for støtte, justering og fremdrift
Sammen jobber vi med å:
– Skape en realistisk og fleksibel hverdag
– Bygge gode vaner som faktisk varer
– Forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger
– Sette tydelige og motiverende mål for trening og ernæring
Jeg tar kun inn et begrenset antall klienter for å sikre tett og personlig oppfølging.
Ta kontakt for tilgjengelighet og mer informasjon.
Tabata HardCore &
Soft Start
20€ pr mnd
................
Tren hardt, hjemme!
Hvorfor bruke masse tid og penger på et treningssenter, når du kan trene minst like hardt og effektivt hjemme?
3 ganger per uke trener jeg live sammen med dere - En økt benfokus, en overkropp og en skikkelig pulsøkt.
Ved å gjøre disse ukentlige øktene har jeg, og hundrevis av andre kvinner sammen med meg, kommet i livets beste form! Økt utholdenhet, styrke og humør!
Ta øktene når det best passer deg - trykk play, og NYT!
PS: Felleskapet og Soft Start er inkludert i prisen
Mindfull På 30 dager
15 €
................
Er du mye stresset?
Løper dagene fra deg?
Har du hørt om mindfulness, men vet ikke hvor man skal starte.
Er 5-15 min hver dag i 30 dager noe du kunne tenke deg å prøve for å leve mer her&nå
Leve
ikke bare streve?
Lande litt?
Bli med meg i 30 dager
La oss komme igang!
....................
Jeg har de siste 3 årene levert Tabata hjem til kvinner fra 28 til 64 år - Alt fra utbrente kvinner som ikke trodde de tålte å trene, til skikkelige spreke damer som nektet å tro på at de kunne få utbytte av en økt hjemme i stuen.
Jeg har selv gått fra den ene til den andre kategorien - en utbrent trebarnsmor som ikke visste om hun orket gå helt til dusjen, og en som endelig tålte å trene hardt, men som ikke hadde tid til å opprettholde treningen utenfor hjemmet.
Takket være mine erfaringer vet jeg hvordan jeg skal motivere nettopp DEG til å gi det du har!
Du skal gå ut av hver time med meg med mestringsfølelse - gjennomsvett og smilende!
Mer om meg
"
Ja, jeg er sterk, takket være Tabataen din! Da jeg startet for 1 år siden klarte jeg ikke fullføre øktene, jeg hadde ikke sjans på pushups eller burpees! Men noe ved deg, ditt vesen og væremåte, fikk meg til å bli. Jeg hadde aldri, noensinne, forventet å se slike resultater!
"
..........
Ida, 42
"
Ble så fylt av takknemlighet etter dagens økt
Treningen med deg har blitt utrolig viktig for meg, jeg tar virkelig stolthet i og eierskap til å være en del av den .
Tabata med Victoria burde vært på blå resept, kan ikke tenke meg noe mer helsefremmende i et forebyggende perspektiv
."
..........
Silje, 38
Katrine, 37
"Jeg har trent tabata med Victoria i 1,5 år. Treningen kan utføres hjemme og når det passer og er den eneste treningen jeg har klart å gjennomføre systematisk over en så lang periode. Victorias engasjement smitter over på meg, og på dager der det er veldig tiltak å trene vet jeg at hvis jeg bare hopper i treningstøyet får hun meg i gang"
Hege, 41
"Jeg har trent tabata med Victoria i snart 3 år. Jeg har vært på evig jakt etter treningsglede, og endelig har jeg funnet det. Tidligere har jeg vært periodetrener. Men med disse øktene har jeg fått inn en fast rutine og trener minst tre ganger i uka."
Emilie, 35
"Jeg har trent Tabata med Victoria i 1,5år, og har i løpet av den tiden blitt sterkere, mer utholden og satt meg nye mål. Det har hjulpet psykisk, fysisk og jeg øker selvfølelsen. Skikkelig mestringsfølelse å se at jeg blir sterkere! Det er gøy, Victoria er dyktig og det har blitt en del av selvpleierutinen jeg tviholder på for meg til tross for alt annet i hverdagen"
Karin, 54
"Jeg har trent i 2,5 år og har i 54 årig liv aldri vært i så god form og så sterk som jeg er nå."
Cecilie
"Liker energien din og at det er så enkelt å trene med deg når som helst og hvor som helst. Du har gjort hjemmetrening aktuelt og morsomt."
Trine, 37
"Jeg har trent med Victoria i 14 mnd. Syns det er varierende og gøy trening. Jeg trener til opptak 3 ganger i uka - Har gått ned 11 kg og fått mye sterkere kropp! Veldig motiverende å se og føle seg bra samtidig som kondisen er mye bedre."
